| 盘丝小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 盘丝小饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于蛙泳99分钟消耗的热量...600 | |||||
盘丝小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、酵母（适量）
1/6. 酵母用温水化开，加入面粉中。和好面团后，发酵完成后，擀成长型面皮（我擀的太不规则了，追求完美的朋友可以做得更规整些）。
2/6. 用批萨铲切成细长条。
3/6. 8根为一组，稍稍拉长一些。以食指为轴绕盘，最后抽出手指，按扁。可再发酵20分左右（着急到饭点了，我就直接下锅了）。
4/6. 锅内放入适量的油，小火两面烙至金黄即可。
5/6. 翻面。
6/6. 最后成品，还不错，一丝丝的，吃起来很有意思。比一整 个烙出的饼吃起来更香脆些。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盘丝小饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克