| 养颜紫薯蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 养颜紫薯蒸饺热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于滑雪机131分钟消耗的热量...420 | |||||
养颜紫薯蒸饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、肉馅（200克）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 紫薯泥，面粉。
2/6. 将紫薯泥与水面粉和成面团，反复揉光滑待用。
3/6. 馅料。
4/6. 将面搓条出剂。
5/6. 包入馅料。
6/6. 蒸好的紫薯饺子。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜紫薯蒸饺热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克