| 石斛灵芝炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 756克 | 石斛灵芝炖鸡汤热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡，相当于踩水484分钟消耗的热量...240 | |||||
石斛灵芝炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
母鸡（半只）、石斛（适量）、虫草花（适量）、灵芝（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 将鸡切大件。
2/4. 石斛虫草花灵芝洗净。
3/4. 所有材料入锅加水烧开，文火煮一小时，加盐、味精调味就好了。
4/4. 放入碗中。
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、补精填髓等功效；可与板栗、油菜、松子搭配；与芥末、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石斛灵芝炖鸡汤热量1935 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克