| 炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 700克 | 炒圆白菜热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于健美操98分钟消耗的热量...480 | |||||
炒圆白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（500克）、粉条（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/5. 粉条提前泡软
2/5. 圆白菜洗净切块。
3/5. 热油，炒香葱花
4/5. 放入圆白菜炒匀，放入粉条，加适量清水烧制5分钟，加盐提味。
5/5. 即可出锅装盘
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与虾仁、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 炒圆白菜热量788 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠36.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾142 毫克