| 杏鲍菇炒巴沙鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 205克 | 杏鲍菇炒巴沙鱼片热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于观鸟28分钟消耗的热量...150 | |||||
杏鲍菇炒巴沙鱼片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
巴沙鱼片（200克）、杏鲍菇（100克）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、黄酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 巴沙鱼片。洗后切片。
2/7. 杏鲍菇。切片。
3/7. 所有食材。鱼片用盐，胡椒粉，黄酒腌一下。
4/7. 先炒鱼片。
5/7. 炒杏鲍菇。
6/7. 一起炒，加糖和盐。
7/7. 装盘。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、大米搭配；与山楂、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒巴沙鱼片热量70 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克