| 芸莓鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 770克 | 芸莓鸡翅热量/卡路里1960千卡 | |||
 热量1960千卡，相当于潜泳131分钟消耗的热量...900 | |||||
芸莓鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
翅根（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、辣椒粉（2tbsp）、植物油（适量）、芸莓果酱（1cup）、米醋（1/3cup）、海鲜酱（1/4cup）、酱油（1tbsp）
1/9. 准备材料.
2/9. 盐,黑胡椒,辣椒粉,加植物油,腌制入味.
3/9. 裹上一层面粉.
4/9. 喷上一层植物油.
5/9. 入烤箱200度,每面烤30分钟,中间记得翻面.
6/9. 所有酱汁称量.
7/9. 搅拌均匀.
8/9. 中火加热收汁.
9/9. 趁热裹上酱汁.
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芸莓鸡翅热量1960 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠62.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克