| 不用烤箱的快手无水蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 不用烤箱的快手无水蛋糕热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于做作业281分钟消耗的热量...108 | |||||
不用烤箱的快手无水蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、低粉（60克）、糖粉（50克）、椰蓉（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 用一个无水无油的盘打入两鸡蛋。
3/7. 用打蛋器把蛋打散起泡后加入糖粉，继续打成糊状。
4/7. 成糊状后，提起滴落不易消失。
5/7. 加入低粉、椰蓉或干果，继续搅拌成糊状。这时可烧开水。
6/7. 装入模具7分满，上蒸笼，水开后蒸8分钟。再虚蒸2分钟开锅。
7/7. 出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与青椒、茼蒿、菠菜搭配；与柿子、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；
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营养信息
- 不用烤箱的快手无水蛋糕热量506 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克