| 尖椒蒜香面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 尖椒蒜香面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于安装风雪护窗148分钟消耗的热量...300 | |||||
尖椒蒜香面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、豆豉（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/12. 姜，蒜，尖椒。
2/12. 烧油，放进尖椒，蒜，姜炒香。
3/12. 放进豆豉，
4/12. 放点清水，
5/12. 撒上鸡精调成汁，
6/12. 待用，
7/12. 备面条，
8/12. 烧开水下入面条，
9/12. 放点盐，
10/12. 将面条煮熟，
11/12. 捞进碗里，
12/12. 倒进烧好的调汁拌匀即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒蒜香面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克