| 清炒白菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 1克 | 清炒白菜心热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于走路0分钟消耗的热量...390 | |||||
清炒白菜心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜心（500克）、鱼露（1克）、花生油（4匙）、食盐（3克）
1/5. 热油锅！
2/5. 油锅九成热时把白菜心倒入炒锅，盖上盖子！
3/5. 盖了会盖子后翻动下！
4/5. 青菜变色了，可以调味了，把食盐和鱼露加到青菜里！
5/5. 青青绿绿甜甜的，很好吃！
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、帮助消化等功效；
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营养信息
- 清炒白菜心热量2 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克