| 乳香挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 乳香挂面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于拉伸运动336分钟消耗的热量...150 | |||||
乳香挂面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、豆腐乳（适量）、香油（适量）、盐（适量）、调味鲜（适量）、生抽（适量）
1/12. 面条，豆腐乳
2/12. 煮锅里放清水烧开，下入面条，
3/12. 放点盐，
4/12. 将面条煮熟，
5/12. 豆腐乳用高汤化开，
6/12. 烧好的汤汁，
7/12. 熟鸡蛋，
8/12. 倒进高汤，
9/12. 放进腐乳，
10/12. 撒上调味鲜，
11/12. 淋上香油，
12/12. 放上熟鸡蛋更有营养。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效；可与西红柿、荠菜、紫菜搭配；与牛奶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乳香挂面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克