| 土豆片蒸东坡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆片蒸东坡肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于对面舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆片蒸东坡肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
东坡肉（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、辣椒汁（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 做好的东坡肉，
2/9. 切片，
3/9. 配调汁，东坡肉蘸上调汁，
4/9. 土豆二个，
5/9. 去皮切片，
6/9. 一下土豆一片肉码碗里，
7/9. 隔水蒸，
8/9. 蒸二十分钟。
9/9. 好香的土豆东坡肉。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、调中等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片蒸东坡肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克