| 肉丸馄炖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 总量 | 210克 | 肉丸馄炖汤热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于抛光地板127分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丸馄炖汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
丸子（适量）、馄饨（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、芝麻（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、调味鲜（适量）、胡椒粉（适量）
1/12. 备丸子和馄饨，
2/12. 先煮馄饨，，
3/12. 烧开，
4/12. 倒进丸子，
5/12. 煮熟透
6/12. 放盐，
7/12. 入味，
8/12. 碗里放上辣椒汁，淋上生抽，香油，撒上调味鲜，
9/12. 勺上一勺汤，
10/12. 合成汁，
11/12. 勺进煮好的丸子和馄饨。
12/12. 撒上芝麻，香葱即成。
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丸馄炖汤热量380 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克