| 杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 杨梅酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于修建房屋30分钟消耗的热量...330 | |||||
杨梅酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、白酒（适量）、冰糖（适量）
1/5. 将杨梅倒入凉开水中，加入一小撮盐，轻轻搅化后，浸泡5分钟。再另用凉开水冲净，并控干水分
2/5. 事先准备好烫过擦干的玻璃瓶，交错着放进杨梅和冰糖
3/5. 倒入白酒，至浸没杨梅
4/5. 用保鲜膜盖在瓶口，再加上瓶盖防止漏气。将密封好的杨梅酒放在阴凉处保存
5/5. 半个月以后，酒色变红，即可开封享用
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、鸭肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅酒热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克