| 牛肉干萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛肉干 | 克 | 494千卡 | 415千卡 | 11克 | 5.7克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 653克 | 牛肉干萝卜汤热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡，相当于观鸟352分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉干萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、牛肉干（适量）、粉丝（1把）、葱（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/3. 萝卜洗净，去皮，切丝；牛肉干泡软，切粒，葱切成葱花。
2/3. 锅中放油，油热放葱花爆香；放入萝卜丝煸炒，炒出水后放入水，牛肉干同煮，水沸腾后，中火煮10分钟，放入粉丝，再煮5分钟，即可
3/3. 味道确实不错。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、利尿等功效；可与油豆腐、豆腐干、北豆腐搭配；与虫草、何首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
牛肉干的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有强筋骨、强筋壮骨、抗衰老等功效；可与黄豆芽、生姜、香菇搭配；与红螺、海螺、白酒相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 牛肉干萝卜汤热量879 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物166.33 克
- 钠444.3 毫克
- 钙217 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾570 毫克