| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于粉刷14分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、盐（1匙）
1/3. 先把西红柿切成小块，如果一个人的量，一个小西红柿就足够了
2/3. 锅里倒入少量的油，有葱就放葱，没有就放蒜。不用等有特别热，放入西红柿，炒碎，倒入一点酱油，这样出锅时，颜色更鲜艳！
3/3. 然后倒入水，不用等水滚开，就可以放入面条，放入少量的盐，面条快熟时，将搅好的蛋液倒入锅中，开锅关火，我剩了一片火腿，就也放入里面了，不喜欢放鸡精味精，激素太多，但依然很鲜美！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、护肤、祛雀斑等功效；可与西葫芦、山楂、三文鱼搭配；与鱼干、香菇、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克