| 粽香粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 152克 | 粽香粉丝热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于玩游戏60分钟消耗的热量...340 | |||||
粽香粉丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、肉泥（适量）、香葱（适量）、辣椒油（适量）、盐（适量）、味蚝鲜（适量）、调味鲜（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/11. 干粉丝泡软，
2/11. 撒少许盐，
3/11. 浇上辣椒油，
4/11. 撒上香葱，胡椒粉
5/11. 淋上生抽，味蚝鲜拌匀。
6/11. 粽叶清洗平铺，
7/11. 倒进拌好的粉丝，
8/11. 放上肉末，
9/11. 淋上香油。
10/11. 隔水蒸，蒸五分钟。
11/11. 拌匀即可。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、解表等功效；
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营养信息
- 粽香粉丝热量341 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质4.07 克
- 碳水化合物88.05 克
- 钠12.3 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8 毫克
- 钾314 毫克