| 西葫芦丝炒小虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 200克 | 西葫芦丝炒小虾热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于骑自行车4分钟消耗的热量...480 | |||||
西葫芦丝炒小虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（200克）、小海虾（100克）、葱（10克）、姜（5克）、盐（3克）、花生油（30毫升）
1/6. 西葫芦洗净切丝。
2/6. 小虾洗净控水。
3/6. 热锅下油，放入葱姜炝锅、
4/6. 加入小虾翻炒至小虾开始发紧。
5/6. 加入西葫芦丝和盐。
6/6. 旺火翻炒2分钟关火。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、减肥、消肿散结等功效；可与洋葱、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦丝炒小虾热量32 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克