| 芋头娃娃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 472克 | 芋头娃娃热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于开飞机168分钟消耗的热量...120 | |||||
芋头娃娃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（2只）、胡萝卜（适量）、苔条（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 芋头，切大片。
2/5. 上锅蒸透。
3/5. 苔条。
4/5. 撕成小片。油中炒熟。
5/5. 芋头片，上面放苔条做头发，桂圆核做眼睛，番茄酱做嘴。胡萝卜丝做红头绳。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、补中益气、解毒防癌等功效；可与猪瘦肉、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、帮助消化等功效；可与香菇、蜂蜜、菠菜搭配；与山楂干、茼蒿、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋头娃娃热量336 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物26.9 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克