| 酱香咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱香咸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量...240 | |||||
酱香咸蛋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、盐（适量）、酒（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）
1/12. 鸡蛋清洗凉干水分，
2/12. 酱油，
3/12. 米酒或高度酒倒进盆里，淋上酱油，
4/12. 撒上盐，
5/12. 撒上辣椒粉，
6/12. 拌匀，
7/12. 放进鸡蛋，裹上酱油，
8/12. 裹匀，
9/12. 盖上盖子浸泡一个月，途中翻面。将蛋壳泡至变黄。
10/12. 浸泡好的蛋放进煮锅里，
11/12. 煮熟，
12/12. 煮好的咸蛋切开看看，好香香的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、健脑益智等功效；可与百合、苋菜、玉米搭配；与柿子、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱香咸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克