| 炸土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于拉筋90分钟消耗的热量...150 | |||||
炸土豆丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、面粉（适量）、面包糠（适量）、五香粉（适量）
1/9. 土豆去皮刨成丝
2/9. 加面粉
3/9. 拌匀，尽量让土豆丝都裹上面粉
4/9. 入蒸锅蒸熟
5/9. 蒸熟的土豆条晾凉后加五香粉
6/9. 拌匀弄成团
7/9. 搓成小圆球
8/9. 滚上面包糠
9/9. 入油锅炸至表面微黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、益气等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克