| 胡萝卜香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 282克 | 胡萝卜香蕉汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于种草79分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜香蕉汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、香蕉（一根）
1/7. 准备原料。
2/7. 胡萝卜洗净切成长条状，香蕉去皮切成块状。
3/7. 先将胡萝卜条放入榨汁机。
4/7. 胡萝卜汁。
5/7. 胡萝卜放完之后放入香蕉。
6/7. 香蕉汁。
7/7. 搅拌一下倒入瓶内，自制一张小卡片。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、消食等功效；可与绿豆芽、西兰花、香菜搭配；与木瓜、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、预防高血压、益胃生津等功效；可与燕麦、冰糖、牛奶搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜香蕉汁热量197 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.09 克
- 碳水化合物31.64 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克