| 五红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红皮花生 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 40克 | 五红汤热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于坐车126分钟消耗的热量...60 | |||||
五红汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（20克）、红皮花生（20克）、枸杞（10克）、红枣（6个）、红糖（20克）、清水（1300毫升）
1/5. 准备材料；
2/5. 红豆先用清水浸泡；
3/5. 洗净的材料，包括红豆全部放入养生壶中；
4/5. 放入红糖，选择养生汤按键，再按开始按键；
5/5. 制作好的五红汤，趁热喝；
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、除肿、润肠通便等功效；可与薏米、粳米、糯米搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋养调气、和胃等功效；可与黄豆、南瓜子、鲤鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五红汤热量126 千卡
- 脂肪25.93 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物75.9 克
- 钠8.7 毫克
- 钙74 毫克
- 铁8.38 毫克
- 钾1644 毫克