| 鸡蛋薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋薄饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、食盐（适量）、葱（适量）
1/6. 取适量面粉放入盆中，加两个鸡蛋，适量温开水，搅拌均匀
2/6. 搅拌面粉直至流动的糊状，再加入适量食盐，适量咖喱粉
3/6. 锅内放底油烧热，调到小火，舀一大勺面粉倒入锅内
4/6. 用铲子将面糊摊开，直至铺满锅底
5/6. 用铲子翻动，煎至两面金黄
6/6. 煎好出盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与海虾、茼蒿、玉米搭配；与雪莲果、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋薄饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克