| 泥蒜那根葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 泥蒜那根葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于按摩9分钟消耗的热量...240 | |||||
泥蒜那根葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（二个）、蒜苗茎（二个）、辣椒（一个）、朝天椒（三个）、蒜泥（五个）、酱油（少许）、味精（少许）
1/5. 洋葱剥了外层洗洗 直接切瓣
2/5. 蒜苗茎
3/5. 把蒜苗 辣椒 朝天椒 蒜泥 味精酱油 倒一起 腌制一小时以上 期间偶尔翻下
4/5. 特写一下 相当美味的小菜
5/5. 希望大家喜欢
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血脂、消炎等功效；可与小米、大蒜、排骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泥蒜那根葱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克