| 核桃仁芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 313克 | 核桃仁芝麻糊热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于林业工作149分钟消耗的热量...480 | |||||
核桃仁芝麻糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
生核桃仁（适量）、黑芝麻（适量）、红衣花生米（适量）、冰糖（适量）、鸡蛋（适量）、阵年女儿红（适量）
1/9. 把核桃仁，黑芝麻 花生米分别用搅拌机打碎。
2/9. .......
3/9. ........
4/9. 把打碎的核桃芝麻花生均匀的拌匀。
5/9. 在上面铺上一层冰糖上锅用中火蒸一个小时，蒸的过程中要搅拌几次，以便冰糖融入在糊里。一般要蒸三次，直到核桃芝麻花生里的油脂完全融合在一起。
6/9. 在奶锅里放入适量的核桃芝麻糊。
7/9. 加适量的水和一点点女儿红黄酒。
8/9. 烧开后打入一个鸡蛋，并搅拌一会。
9/9. 然后出锅就可以吃了。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、益肝养发、通便等功效；可与香蕉、核桃、糯米粉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、祛脂降压等功效；可与银耳、石榴、高粱搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与紫菜、生菜、百合搭配；与兔肉、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃仁芝麻糊热量1192 千卡
- 脂肪55.61 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物124.02 克
- 钠153 毫克
- 钙859 毫克
- 铁25.85 毫克
- 钾497 毫克