| 小炸草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 868克 | 小炸草鱼热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于深蹲250分钟消耗的热量...240 | |||||
小炸草鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、鸡蛋（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、白酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 草鱼切段，我让卖鱼的切的，回来只是洗了洗
2/5. 加入一勺盐，姜片，葱，一点点五香粉和白酒，一点点胡椒粉很少就行，最后打入一个蛋，腌制二十分钟
3/5. 油锅加热，手放在上面可以感受下，下鱼片
4/5. 这样时翻身再炸两边要匀
5/5. 完成
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、平降肝阳、暖胃和中等功效；可与豆腐、香菇、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与小米面、生菜、干辣椒搭配；与消炎片、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炸草鱼热量1002 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠188 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾450 毫克