| 枣泥发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 阿胶枣 | 克 | 601千卡 | 334千卡 | 2.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 480克 | 枣泥发糕热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于水上排球566分钟消耗的热量...180 | |||||
枣泥发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、阿胶枣（180克）、泡打粉（3克）、酵母粉（3克）
1/6. 80克阿胶枣放煮锅里加270克水开火将早煮至软烂
2/6. 用勺子压成泥（称量了一下枣泥是330克）
3/6. 放模具里加酵母粉和泡打粉
4/6. 和成面糊状
5/6. 饧发至2倍大小
6/6. 放蒸锅里蒸熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
阿胶枣的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、养颜、帮助消化等功效；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥发糕热量1699 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物144.5 克
- 钠504.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克