| 肉丸丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 肉丸丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于种花14分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丸丝瓜汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
肉泥（适量）、丝瓜（适量）、盐（适量）、香油（适量）、生粉（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/14. 备肉和丝瓜，
2/14. 肉剁成肉泥，
3/14. 加盐，生粉拌匀，
4/14. 做成小丸子，
5/14. 放进开水里开中火，
6/14. 煮熟，
7/14. 丝瓜切片，
8/14. 倒进油锅里炒匀，
9/14. 放点盐炒断生，
10/14. 倒进煮好的肉丸，
11/14. 将丝瓜煮熟透，
12/14. 撒上胡椒粉，
13/14. 撒上鸡精即成。
14/14. 上桌。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、消热化痰、解毒等功效；可与北极虾 、海虾、虾米搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸丝瓜汤热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克