| 蒜香粉丝蒸培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 215克 | 蒜香粉丝蒸培根热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于冲浪514分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜香粉丝蒸培根的做法共10个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、粉丝（适量）、白菜（适量）、剁椒（适量）、大蒜（适量）、蚝油（适量）、蒸鱼豉油（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 准备材料。
2/10. 粉丝用温水泡发。
3/10. 将白菜叶子铺入盘中，上面铺上泡好的粉丝。
4/10. 白萝卜切薄片
5/10. 再将培根切成合适大小，和白萝卜一片片夹起来摆盘中。
6/10. 蒜切碎，将蒸鱼豉油、蚝油、生抽、香油、盐、糖、水调成酱汁待用。
7/10. 炒锅热油，放入蒜末爆香。
8/10. 倒入调好的酱汁烧开。
9/10. 酱汁倒入盘中，上锅蒸熟。
10/10. 撒点红剁椒即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜香粉丝蒸培根热量925 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物84.75 克
- 钠2082.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾516 毫克