| 巧克力花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 巧克力花生饼干热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于打理草坪144分钟消耗的热量...330 | |||||
巧克力花生饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、白糖（60克）、鸡蛋（一个）、巧克力粉（10克）、花生（35克）、黄油（65克）
1/11. 材料准备齐全。
2/11. 花生入烤箱180度，20到25分钟左右，期间要翻面，否则很容易烤糊。可以多烤些，留着下次用。
3/11. 黄油室温下软化。
4/11. 加入白糖搅拌均匀，要让白糖融化没有颗粒。
5/11. 再加入全蛋液搅拌均匀。
6/11. 面粉三次分次筛入，搅拌均匀。
7/11. 烤好的花生切碎加入，搅拌均匀。花生烤的有点颜色太重了。
8/11. 放入模具中冷冻一小时。
9/11. 切成半厘米厚的切片。
10/11. 烤盘铺油纸，一一排开，注意间距。
11/11. 出炉啦……香喷喷。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、延缓衰老等功效；可与苋菜、小米面、丝瓜搭配；与红薯、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力花生饼干热量794 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克