| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆丝饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆肥20分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆丝饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（2个）、面粉（50克）、盐（1茶匙）、胡椒粉（1/4茶匙）、食用油（适量）
1/7. 土豆洗净，去皮。
2/7. 刨成丝，在清水里泡15分钟，洗去多余淀粉。
3/7. 沥干水分。
4/7. 将土豆丝放在一个大碗里，加入面粉，鸡蛋，盐，胡椒粉。
5/7. 搅拌均匀，渐渐会有水分流出。
6/7. 烧热锅，加入油，放入土豆丝，用铲子压平。
7/7. 定型后翻面，煎至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与百合、洋葱、基围虾搭配；与雪莲果、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克