| 鸡蛋小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 64千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 鸡蛋小麻花热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于吹长号203分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋小麻花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、细砂糖（16克）、鸡蛋（1个）、水（30克）、盐（1克）
1/11. 准备材料
2/11. 盐放入面粉里，备用
3/11. 鸡蛋搅拌好，放入糖和水，拌匀
4/11. 拌匀的鸡蛋倒入面粉里，揉成光滑的面团。面团太湿加些面粉，太干加些水。
5/11. 面团揉好，放在保鲜膜里静置半小时
6/11. 揉成长条
7/11. 分成16分
8/11. 揉成细长条，做成八字，在对折一次
9/11. 做好的麻花，像个小胖子，也可以揉的在细一些的。
10/11. 锅里开始煎，一定要小火啦
11/11. 成品，可以开吃啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、止咳、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、健脑益智等功效；可与洋葱、羊排、荠菜搭配；与糖精、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋小麻花热量712 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克