| 土豆片回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 509克 | 土豆片回锅肉热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于打理草坪155分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆片回锅肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、烤肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、辣椒粉（适量）、十三香（适量）
1/10. 烤香的烤肉，土豆切片。
2/10. 辣椒丝少许，
3/10. 烧油，放进烤肉，炒匀，再撒上辣椒粉，
4/10. 淋上生抽炒匀，
5/10. 放进土豆片，
6/10. 放点盐将土豆片炒熟，
7/10. 放进辣椒丝提辣，
8/10. 炒匀，
9/10. 撒上味精即成。可适当放点清水，不放水也行。
10/10. 装盘，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、调中等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健胃消食、防感冒等功效；可与明虾、苦瓜、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆片回锅肉热量853 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克