| 桂花糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 233克 | 桂花糯米枣热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于速度滑冰41分钟消耗的热量...900 | |||||
桂花糯米枣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（12颗）、糯米粉（50克）、桂花（1小把）、冰糖（10颗）、水（40克）
1/6. 红枣洗净，在清水里泡15分钟。
2/6. 中间切开，去除红枣核。
3/6. 在碗中放入糯米粉，和水，揉成均匀面团。
4/6. 将面团分成12份，揉成长条。
5/6. 将面条塞到红枣中间。
6/6. 在盘中放上冰糖，水，和桂花，蒸15分钟。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、养心安神、预防骨质疏松等功效；可与小米、白菜、鹌鹑搭配；与黄瓜、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与枣、莲藕、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、暖胃等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花糯米枣热量608 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物173.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克