| 椰丝玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 262克 | 椰丝玛芬蛋糕热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于林业工作109分钟消耗的热量...480 | |||||
椰丝玛芬蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
玉米油（20克）、低粉（100克）、椰丝（适量）、鸡蛋（1个）、白糖（38克）、蜂蜜（20克）、盐（少许）、泡打粉（1/4小勺）、牛奶（50克）
1/14. 将玉米油称量倒入小盆中。
2/14. 加入糖、盐。
3/14. 加入鸡蛋，拌匀。
4/14. 加入蜂蜜。
5/14. 搅拌均匀。
6/14. 筛入低粉。
7/14. 加入泡打粉，再次拌匀。
8/14. 加入椰丝，拌匀。
9/14. 加入牛奶。
10/14. 拌成均匀的面糊。
11/14. 将面糊分装入玛芬模中。
12/14. 表面撒上椰丝。
13/14. 将烤盘送入预热好的烤箱内，180度，中层20分钟。
14/14. 烤好的蛋糕冷却脱模，即可食用。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、延缓衰老等功效；可与西红柿、荠菜、肥牛搭配；与鹅、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝玛芬蛋糕热量870 千卡
- 脂肪138.81 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物94.52 克
- 钠161.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾452 毫克