| 大烩菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 大烩菜热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于铺瓷砖75分钟消耗的热量...270 | |||||
大烩菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
炸豆腐（80克）、粉条（100克）、土豆（350克）、油菜（80克）、盐（适量）、葱（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）
1/8. 准备所有食材
2/8. 土豆切滚刀块；油菜切段；葱蒜辣椒切碎；姜切片；
3/8. 土豆用油炸一下，金黄即可。
4/8. 油热放葱姜蒜辣椒和花椒，炒香。
5/8. 放炸过的土豆和炸豆腐。稍炒。
6/8. 放粉条，盐，酱油，加适量水，盖上锅盖。
7/8. 最后放入油菜稍炒
8/8. 好了。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、增强免疫力、益气力等功效；
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营养信息
- 大烩菜热量339 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克