| 花生曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 219克 | 花生曲奇热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于踩水162分钟消耗的热量...240 | |||||
花生曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、熟花生粉（30克）、面粉（150克）、奶粉（15克）、白糖（40克）、色拉油（5克）、淡奶油（20克）
1/9. 把鸡蛋磕入盆里加入白糖搅拌均匀
2/9. 加入色拉油
3/9. 放入淡奶油搅拌均匀
4/9. 放入奶粉和花生粉，我的花生烤的颜色有点深了
5/9. 放入面粉
6/9. 搅拌成面糊
7/9. 装入裱花袋
8/9. 烤盘铺上油纸，把面糊挤在烤盘上，烤箱预热180度
9/9. 烤20分钟表面金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、健脑益智等功效；可与羊排、牡蛎 、桂圆肉搭配；与田鸡、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生曲奇热量648 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克