| 猪肉炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 猪肉炒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于修筑围墙6分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉炒西葫芦的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪面肉（1块）、西葫芦（一个）、生抽（适量）、盐（适量）、蒜头（适量）
1/7. 将猪面肉用生抽，油烧腌一会儿。
2/7. 西葫芦切好待用。
3/7. 起油锅，爆香蒜头，下猪面肉炒至变色。
4/7. 盛起待用。
5/7. 锅里加点油，下西葫芦炒至断青。
6/7. 加入猪面肉，一起炒熟。
7/7. 加盐调味就好了。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺止咳、润泽肌肤等功效；可与西红柿、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉炒西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克