| 葱香榨菜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 葱香榨菜炒肉片热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于转呼啦圈29分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香榨菜炒肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌江榨菜（2包）、瘦肉（100克）、葱（50克）
1/5. 榨菜洗净、肉加入花生油、酱油、蒜蓉、生粉搅匀，腌一会，葱切成三厘米的段备用；
2/5. 油锅烧热，先放入葱白部分爆香；
3/5. 腌好的肉放进锅里炒一会，肉开始发白之后，倒入榨菜；
4/5. 榨菜和肉一起翻炒，至肉片熟透，这个过程可以加入少许水，这样有点汁，没那么干，亦可不加；
5/5. 最后放入葱，翻炒至葱香溢出，即可起锅啦。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补肾气、润肌肤等功效；可与藕、南瓜、芒果搭配；与北极虾、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香榨菜炒肉片热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克