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芝麻桃酥

芝麻桃酥的热量和减肥功效

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芝麻桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉397千卡361千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
色拉油494千卡898千卡0克99.8克
小苏打0千卡1千卡0克0克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
黑芝麻粉183千卡610千卡20克50克
总量312芝麻桃酥热量/卡路里1458千卡
八段锦 热量1458千卡,相当于八段锦324分钟消耗的热量...270

芝麻桃酥的做法共8个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(110克)、鸡蛋(1个)、黑芝麻粉(30克)、色拉油(55克)、白芝麻(适量)、小苏打(1克)、白糖(45克)
芝麻桃酥的做法图解1

1/8. 白糖倒入色拉油里搅拌均匀。

芝麻桃酥的做法图解2

2/8. 鸡蛋打散搅拌均匀,倒入油里拌匀。

芝麻桃酥的做法图解3

3/8. 面粉和小苏打混合均匀,筛入蛋液中。

芝麻桃酥的做法图解4

4/8. 倒入黑芝麻粉和白芝麻。

芝麻桃酥的做法图解5

5/8. 切拌均匀

芝麻桃酥的做法图解6

6/8. 手揉成一个个圆球,放入铺了油纸或油布的烤盘。

芝麻桃酥的做法图解7

7/8. 指头轻轻按下,形成自然裂纹。

芝麻桃酥的做法图解8

8/8. 烤箱预热,中层200度10-15分钟左右。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、延缓衰老等功效;可与牡蛎 、荠菜、圆生菜搭配;与茶叶、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻粉的热量610千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效;

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、降血压、滋补养生等功效;可与香蕉、梨、山药搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝麻桃酥热量1458 千卡
  • 脂肪216.41 克
  • 蛋白质66.06 克
  • 碳水化合物84.12 克
  • 27543.1 毫克
  • 136 毫克
  • 8.65 毫克
  • 311 毫克

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