| 核桃红枣曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 249克 | 核桃红枣曲奇热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于长笛457分钟消耗的热量...120 | |||||
核桃红枣曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（1个）、黄油（30克）、糖粉（25克）、红枣（50克）、核桃（50克）
1/10. 核桃压成碎末
2/10. 红枣泡好切块
3/10. 黄油软化，倒入糖粉，搅拌均匀
4/10. 加入鸡蛋，搅拌均匀
5/10. 倒入备好的红枣和核桃
6/10. 揉成面团
7/10. 揉光滑后，做成长方体，放入冰箱，冷藏1小时
8/10. 切块
9/10. 放入烤箱，160度，中层，上下火，20分钟
10/10. 出炉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与西红柿、紫菜、基围虾搭配；与菠萝、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 核桃红枣曲奇热量914 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠194.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克