| 棉花糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 325克 | 棉花糖布丁热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于换床单288分钟消耗的热量...150 | |||||
棉花糖布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（半盒）、棉花糖（1包）、苹果（半个）
1/7. 准备材料。
2/7. 苹果去皮切小块。
3/7. 牛奶倒入奶锅加热。
4/7. 牛奶热后不要煮开，加入棉花糖，
5/7. 用筷子不停的搅拌，防止糊锅。
6/7. 将苹果丁放入碗里。
7/7. 倒入煮好的牛奶棉花糖，晾凉，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏至凝固即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与乌鳢、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖布丁热量721 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克