| 葱香鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 葱香鱼头汤热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于操作321分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香鱼头汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、盐（适量）、茶籽油（适量）、香葱（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/12. 鱼头一个，
2/12. 扁开，
3/12. 放进热油锅里，
4/12. 撒上盐，
5/12. 煎片刻，
6/12. 放清水，
7/12. 大火烧开，转中火煮二十分钟，
8/12. 将汤煮成奶白色，
9/12. 撒上 香葱，
10/12. 撒上鸡精，
11/12. 撒上胡椒粉，
12/12. 即成。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与毛豆、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鱼头汤热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克