| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于水球4分钟消耗的热量...600 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、大葱（适量）、芝麻（适量）、醋（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/5. 准备好新鲜的胡萝卜和大葱。
2/5. 胡萝卜刨成丝。（如果刀工好的话可以切，俺就免了。）
3/5. 大葱切丝。（知道俺为啥要刨胡萝卜丝了吧。俺的刀工，惨呀……）。
4/5. 把胡萝卜丝、大葱丝、熟芝麻、盐、香油、醋、味精，依次放入容器中，拌匀即可。
5/5. 装盘喽！俺第一次发布菜谱，有点儿拿不出手，大家多担待点儿。以后俺会拿出好的作品和大家分享的。谢谢了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、防癌等功效；可与比目鱼、鳕鱼、豆浆搭配；与山楂、柚子、柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克