| 双椒黑山羊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 双椒黑山羊热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于打沙袋105分钟消耗的热量...360 | |||||
双椒黑山羊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑山羊（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、茶籽油（适量）、酱油（适量）、孜然粉（适量）、调味鲜（适量）
1/9. 炖好的羊肉切片，辣椒切块，
2/9. 锅烧干倒进茶籽油烧开，倒进羊肉，
3/9. 撒上盐 入味，
4/9. 淋上酱油炒匀，
5/9. 放进辣椒提辣，
6/9. 将辣椒炒熟，
7/9. 撒上孜然粉，
8/9. 撒上调味鲜，放点原汤烧开出锅。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、健脾胃、健胃消食等功效；可与花菜、卷心菜、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒黑山羊热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克