| 丸子白菜香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 428克 | 丸子白菜香菇汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于摔跤23分钟消耗的热量...360 | |||||
丸子白菜香菇汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、香菇（适量）、丸子（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/12. 备白菜，蒸熟的丸子，香菇，
2/12. 白菜切块，香菇清洗干净，
3/12. 先炒香菇，
4/12. 炒香，为软，
5/12. 放进白菜，
6/12. 放点盐，
7/12. 炒匀，
8/12. 倒进丸子，
9/12. 放点清水煮二分钟，
10/12. 撒上味精，
11/12. 烧开，
12/12. 出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、增强抵抗力、促消化等功效；可与鳜鱼、鸭腿、栗子搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、治疗高血压、健胃保肝等功效；可与荸荠、仔鸡、毛豆搭配；与西红柿、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
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营养信息
- 丸子白菜香菇汤热量138 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质4.58 克
- 碳水化合物12.38 克
- 钠263.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾313 毫克