| 芹菜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 芹菜豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于郑多燕小红帽40分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）、芹菜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鱼香粉（适量）、味精（适量）
1/9. 备豆腐，芹菜，尖椒。
2/9. 不粘锅里烧油，放进豆腐，
3/9. 撒上精盐，
4/9. 放进尖椒，
5/9. 煎香，
6/9. 放进芹菜，
7/9. 撒上鱼香粉，
8/9. 撒上味精，
9/9. 装盘。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、补脾益胃、预防高血压等功效；可与海虾、生菜、油菜搭配；与茭白、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克