| 香甜细腻红枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 500克 | 香甜细腻红枣泥热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于登山摩托155分钟消耗的热量...510 | |||||
香甜细腻红枣泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、水（300克）
1/6. 红枣洗净。
2/6. 放入高压锅，加适量水，压15分钟。
3/6. 煮好的红枣沥水，晾凉。
4/6. 去掉枣核后过筛，这个步骤是最麻烦的。
5/6. 过筛后的枣泥，非常细腻。
6/6. 香甜的枣泥。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、养心安神、防治脑供血不足等功效；可与乌鸡、薏米、大葱搭配；与胡萝卜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜细腻红枣泥热量1320 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克