| 腊肉红萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 腊肉红萝卜片热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于柔道114分钟消耗的热量...600 | |||||
腊肉红萝卜片的做法共12个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、红萝卜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/12. 备腊肉，红萝卜，青椒。
2/12. 萝卜和腊肉切片，青椒切丝，
3/12. 先炒腊肉，将腊肉里的油煸出。
4/12. 倒进红萝卜片，
5/12. 炒片刻，
6/12. 放进青椒，
7/12. 放点盐，
8/12. 炒熟炒香，
9/12. 淋上生抽，
10/12. 撒上味精，
11/12. 炒匀，
12/12. 装盘上桌。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、解毒、防癌等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉红萝卜片热量1138 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克