| 苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 土豆淀粉 | 克 | 48千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 总量 | 316克 | 苹果果酱热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于缝衣服137分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、土豆淀粉（15克）、白砂糖（40克）、清水（适量）
1/7. 材料：苹果3个，白砂糖40克，土豆淀粉15克，清水适量。（玉米淀粉也可以）
2/7. 苹果削皮去葫。切成块状，放进料理机中搅碎。
3/7. 土豆淀粉加适量的清水搅拌。
4/7. 将搅拌好的苹果和清水倒进面包机中，选面包机的果酱程序。
5/7. 程序结束后的果酱，因为料理机搅拌时搅拌的不是很碎，所以做出来有少量的苹果快。但是不影响口感。
6/7. 吃起来甜甜的酸酸的很好吃。比外面买的要好吃很多。
7/7. 加了淀粉所以看着比较粘稠。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、宁神等功效；可与鳝鱼、黄鱼、桃子搭配；与胡萝卜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果果酱热量205 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物88 克
- 钠10.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾162 毫克